第一百零一章:运动达人的指导
“既然是免费的补课老师,那样的事情自然算不得体罚学生。我只是顺便做了下朴同学的健身教练而已。”小花并没有因为巴拉这一席话而变色,而是继续说起来,“说来,我也好久没训练过朴同学了,不知道你的体力现在怎样。今天要不要跟着我们一起去锻炼一下呢?!”
“朴浩天,一起去吧!”韩信子热心说着。朴浩天本来是想直接拒绝小花的邀请了,对于她近乎魔鬼般的训练,他还是有些怕的。但他觉得这些日子,自己好不容易才看到了韩信子,说什么也不愿意就这样放她走了。
朴浩天在做了一番艰难的思想工作后,点点头,算是默认了小花的提议。
也是在这时候,朴浩天还是拿着三个巧克力味的冰淇淋给了韩信子三人。于是,就这样,三人齐刷刷地去了学院的健身锻炼俱乐部。
到了俱乐部,韩信子才发现,这里算是学院里最热闹的地方之一了。
处处可见的壮汉,还有很多身材匀称的小姐姐,当然了,也少不了一些胖妹,可都说胖妹是潜力股,韩信子想,这些女子若是下决心瘦下来的话,应该也会很美才是。
没多久,小花带着韩信子和巴拉来到跑步机前面,对他们说道:“我们几个先来跑跑步吧!”
韩信子点点头,她平日里锻炼的少,不像巴拉,偶尔还去健身房上上课。
三人开始跑步,韩信子调的速度是最慢的,很快,韩信子感觉自己的汗都出来了。而巴拉也跑得气喘吁吁的。
只有小花,还是那副冷表情,似乎跑得很轻松。
“小花,你是经常锻炼吗?”韩信子喘着粗气问道。
“是呀。”小花笑笑,“国内很多健身连锁店都是我爸爸投资开的,虽然我家里也可以锻炼,但是这里比较有健身氛围,我比较喜欢很多人一起锻炼的感觉。”
“信子,你跟我一样,都是怂货。你看,在小花姐面前,我们就原形毕露了吧!”巴拉也喘着粗气说道。
“对了。”小花连忙停了下来,“你们的衣服不太适合锻炼,这我都忘了,我带你们去换身衣服吧!”
韩信子和巴拉看到可以停下了,纷纷下来跟着小花去后面换衣服了。
小花走到后面,服务台的小姐姐看到她,直接给了她几套看上去还不错的衣服,样子恭恭敬敬的,韩信子和巴拉都感觉小花就像是天之骄女,不管走到哪里,除了很高的人流量外,还自带各种福利包。
韩信子和巴拉走到后面换上了衣服,这衣服颜色有些鲜艳,但对两人来说的,大小刚好合适。虽然平日里,韩信子和巴拉几乎不锻炼,但是身材比例还算好。可是在魔鬼身材的小花这里,他们的身材不但显得胖了点,还没有她的那样匀称和健美。
“小花姐,你这身材都够格去当教练了。”巴拉不禁说道。
“你这么说来,我还真当过一个人的教练。”小花平静说道,“那人现在也许还在乖乖地跑步呢!”
“你是说朴浩天?”韩信子问道。
“说起来,他的锻炼习惯还是在我给他特训时候锻炼出来的。”小花一边换衣服,一边说道,“当时,他的成绩差,还有些胖,不爱锻炼,更不爱学习。他爸爸恨铁不成钢,把他扔给我,叫我尽管放心地去对他进行训练。”
“那后来呢?”好奇宝宝巴拉上线。
“后来,经过一个暑假的锻炼,他脱胎换骨了,成绩跟上了,也瘦了下来。”小花说着,露出一丝笑容,“不过,我现在回忆起来,那两个月还真不是人过的。他大概对那两个月的特训留下深刻印象了吧!到现在,也不敢联系我了。”
韩信子和巴拉听着小花的话,不禁吸了口冷气,心想,这小花看上去无毒无害,一副冷美人的样子,没想到竟然连翘课达人朴浩天也怕她,感觉小花总能给他们带来惊喜似的。
“那你是怎么训练他的?”巴拉继续问道。
“这不好说。”小花似乎不愿意正面回答这问题,“我只能说,那两个月差点把他累死。好在,那两个月他也就进了一次医院,而且病情不重,他父亲听我的,让他半天就出院了。不然啊,再多进几次医院,我可真不好交代了。”
“我总算明白了朴浩天为什么怕你了。”巴拉感叹道,“你不会像训练他那样训练我们吧?!”
巴拉说到这里,做出了一个保护自己的姿势。
“怎么会?”小花淡淡说了句,“你们毕竟是我的朋友。不过,待会儿还是要看你们表现了。”
小花说着,露出一个淡淡的笑。
韩信子看着小花的笑,那笑似乎自带冷气,她感觉自己瞬间有些被冻到了。
接下来,小花带着韩信子和巴拉继续跑步。因为换了身专业的跑步衣服,再加上小花后来让他们把鞋子也换了,这下跑起来就没那么累了。
可是,这跑步的持续性出乎了韩信子和巴拉的意料,他们本来以为跑二十分钟就可以了。但他们跑了半小时,小花也没有停下来的意思,在一边的朴浩天显得也是运动达人了,跑了半小时硬是大气都不喘一下。
“小花姐,我们要跑不动了。”巴拉喘着粗气,又看看韩信子说道。
“还有十分钟。”小花说着,调快了速度,开始冲刺,而朴浩天也很自觉地加快了速度。
韩信子和巴拉因为体力不支,只能选择以更慢的速度跑。
就这样,十分钟后,在韩信子和巴拉跑到怀疑人生的时候,跑步终于结束了。
“挺不错的。看来我不在的时候,你也没少锻炼。”小花说着,赞赏地看了看朴浩天,“你去自由活动吧!信子和巴拉跟着我继续锻炼了,他们基础差点,我还要给他们讲解一下器械的用法。”
朴浩天点点头,去一边继续锻炼了。
“走,下一个项目。”小花看看还是喘气的韩信子和巴拉。
“我不行了,你带信子去吧!”巴拉看样子是真不行了,一直喘气。
“那好,你先不要着急猛喝水,多休息一下。”小花说着拍拍巴拉的肩膀,然后拉着韩信子继续锻炼。
韩信子原本有些累的,就这样进行第二个项目,那脸完全就是哭丧着的。
“练习一下手臂动作吧!”小花说着,把信子拉到器械旁,开始做起了示范动作,“待会儿,你像我这样做。你刚开始锻炼,不要锻炼太过了,今天就四十分钟有氧,四十分钟无氧吧!动作这些我现在都可以指导你。不懂的就多问问我,反正我也没什么事情。”
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